毎日の習慣にしたいこと

お風呂あがりに、保湿。

ボディクリームを塗ることを

何度も挑戦してきたけど、長続きした試しがありませんでした。

が、

高山都さんの本を読んで、

スキンケアのページの中に、

お風呂あがりに、化粧水で全身を保湿している、という記事があり、

早速取り入れてみたのですが、

これが何気に継続できていて。

化粧水も何本かリピートできてます。

（都さんが本の中で紹介していた化粧水と、同じものを使っています。）

ナチュリエ スキンコンデショナー 500ml

これは自分でもかなり驚いていて。

手軽さと、効果が実感できること。

めんどくさがりかつ、単純な私は、

このふたつが揃うことが大事なのかも…

化粧水が継続できているので、

この先乾燥する季節だし、

化粧水＋ボディミルクに挑戦しようと

買ってみたのが、こちら。

YUZUのボディミルク。

決め手となったのは、

☑香りのよさ

☑さらっとした使い心地（ベタベタするのが苦手）

☑ポンプ式

やっぱり使っていて気分が上がるものがいいし、

キャップやフタの開け閉めが必要になるものより、

プッシュ式で即使用できるのは、断然使うハードルが下がる！

まずは、一本無事に使い切れますように。

毎日の習慣にしたい。

思い込みからの解放

仕事帰りにサロンへ。

いつ行っても、

なんだか素直になれる場所。

というか、カラダって正直で。

全身のコリや歪みから、

カラダの内側まで、すべてがお見通しなので、

隠し事できないような気分になるのかな。

整体、というか、カウンセリングを受けていような感覚。

今回印象的だったのは、

足の裏（笑）

私の足の裏、

めっちゃきれいらしい（笑）

？？？と思っていたら、

走ったり、歩いたりするのが得意な足みたい…

！！！

小さいころから、運動が苦手で、

いわゆる典型的な、

クラスにひとりいる、

どんくさい子だったんだけどなー

なんて笑って答えてたら、

そう思い込んでただけなんじゃない？

と、さらりと返された。

そのさらりが、あとになって、

結構ずしりときて…

そうだったのかも…！と。いや、今になって、

「私、やっぱり足が速かった」なんて全然思わないけど（笑）

でも苦手だと思い込んで逃げていたのは、事実だなーと。

その思い込みがなければ、

もうちょっと視野が広がっていたかもなーと、

ふと思ったのでした。

いろんなことに、

先入観の持たずに、

まずは自分の中に取り入れて、

そこからどう消化していくのか。

どうせ思い込むなら、

いいイメージを持っていたい。

湯たんぽ生活はじめました

やわらか湯たんぽ ドイツ製高品質 Hugo Frosch(フーゴフロッシュ) キリン柄 ホワイト (日本正規輸入品 日本語取扱説明書付き)

 今日からついに11月！

だんだんと寒くなっている今日このごろ…

湯たんぽ生活はじめました。

夜、ずっと抱っこしています。

アップルジンジャー

カゴメ 野菜生活100 Peel&Herb アップル・ジンジャーミックス 200ml×24本

 最近のハマりもの。

ジンジャー大好き。

チェックシャツ

シャツを買いました。

モノトーンチェック。

基本無地かボーダーな私。

チェック柄なんていつぶりに手にしただろう…

新鮮。

かっちりしすぎず、

アイロンいらず、

なので、

気軽にオンにもオフにも

活躍しそうです。

めんげん…？

先日、二回目のサロンへ。

全身みっちりほぐしてもらったあとに、

胃がきゅーっと固く、小さくなっていること、

脾臓に負担がかかっていることを、

指摘されました。

胃が弱いという意識は、

正直あまりなかったけど、

すぐにおなかがいっぱいになって

ごはんをたくさん食べれないこと。

日々、抱えているストレス…

なんだか思い当たることがたくさんあって、

腑に落ちた、というか

とっても納得できた。

首から肩にかけての頑固なコリは、

ずっと仕事でのデスクワークが原因だと思ってたけど、

(もちろん、それもひとつの要因なのだろうけど)

胃が縮こまることによって、

肩まわりも引っ張られているらしい…

カラダって全部つながってるんだって。

そしてそして

最近寒くなってきたし、

冷え取り再開しようかなーって

靴下を重ね履きして寝たら、

次の日の朝、靴下の親指の外側のまるーい穴がふたつ！

冷え取り靴下、

やったりやらなかったりを

この２年間繰り返したけど、

はじめて穴が開きました。

これが、めんげんってやつなのか…

早速、穴の場所をネット検索すると、

親指の外側→消化器

なんと！！

なんだろ、もう一度念押しされたような気分でした。

カラダって正直なんだなーって。少し反省。

ちゃんと労わろうって思いました。

冷え取りも、

これを機にまた続けよう。

石橋を少しずつ叩いてみる。

移住者のための沖縄仕事NAVI

買ってみた。

そして読んでみた。

少し、背中を押された気がした。